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炖羊肉，是千百年来晋西北人的传统美食。但山西宁武的炖羊肉与各地相比，另有一番风味。因为，制作起来要比各地多一道程序。其方法是：将羊肉剁成三尖块，下开水锅氽透，捞出放在冷清水锅中，然后把洗净的胡萝卜切块，放入羊肉锅中，配上酱油、食盐、葱段、姜片、小茴香、花椒，然后将锅放到旺火上加热，开锅后再改用温水炖，炖至烂熟即成。特点是：吃起来软烂香甜，回味无穷。
草果炖羊肉的功效
草果是一种特别的植物，它既是人们常吃的一种食材，可以与多种肉类搭配，味道鲜美，营养价值高，可用于之呕吐、泻痢、腹冷痛等病症，具有很好的。草果具有消膈止咳的作用。草果能解散滞气，消膈上痰，可用治疗胃脘痛及腹痛等。草果具有祛痰的功效。草果所含的a-和β-蒎烯有镇咳祛痰作用;1，8-桉油素有镇痛、解热、平喘等作用。
草果有吗?
草果没有，草果燥湿除寒，祛痰截，消食化乱治疟疾，痰饮满，腹冷痛，反胃，呕吐，泻痢，食积。草果温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、切冷气膨胀，化母，消宿食，解酒、果积。草果，治心腹痛，止呕，补胃，下气。草果除寒，燥湿，开郁，化食，利膈上痰，解面食、鱼、肉。草果，治水肿，滞下，功同草。草果是做卤菜的常用食材，草果无，但草果大耗元气，不易多服久服。所以在食用的时候要注意剂量，草果也能是很好的养生的中草药，下面给大家介绍几个常见的草果食用的菜谱。
赤豆草果炖鸡：赤豆30克，草果6克，母鸡1只，调味品适量。将母鸡去毛杂，洗净，同赤豆、草果同放沙锅内，加入清水及葱、姜、味精、食盐等，武火煮沸后，转文火炖至肉、豆烂熟，再加味精适量即可，每周2剂。可利水消肿，凡属阳气不足、气不化水而引起的肢体水肿均可服食。草果猪肾粥：草果3克，猪肾1对，大米30克。将猪肾去筋膜，洗净，切片，与草果同煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可温肾除湿、散寒止痛，适用于寒湿阻所致的腰痛等